大家都知道，寶寶的囟門閉合大約在1--1.5歲。這時(shí)的寶寶乳牙已逐漸長出，咀嚼和消化能力也漸漸成熟，所以飲食也應(yīng)該更加豐富。而且這時(shí)的寶寶生長發(fā)育快，對(duì)外界充滿了好奇，適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，同時(shí)也鍛煉了皮膚和呼吸道黏膜。

1、隨著咀嚼和消化能力的成熟，1歲后寶寶的食物也漸從液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)，從乳類轉(zhuǎn)變成谷類為主，但食物要細(xì)、軟、碎，蛋白質(zhì)要選優(yōu)質(zhì)蛋白為佳，如牛奶、雞血、魚肉、瘦肉泥等等。

2、適量補(bǔ)充鈣和維生素D。維生素D的補(bǔ)充不可過量，過量補(bǔ)充的話反而會(huì)造成高鈣尿癥、維生素D中毒等。

3、堅(jiān)持戶外活動(dòng)，適度照射陽光，以促進(jìn)鈣的吸收。眾所周知，合理的陽光照射可以促進(jìn)體內(nèi)錐生素D的合成，以利于鈣的吸收。但是，寶寶在囟門未閉合前照射強(qiáng)光會(huì)傷害眼睛，所以，在戶外活動(dòng)接受光照的同時(shí)，我們也得注意保護(hù)好寶寶的眼睛。

一般來說，春秋冬三季的陽光比較溫和，帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)可以不必?fù)?dān)心強(qiáng)光的傷害，但需備好水和足夠的衣物，以及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分和防止寶寶受涼；夏天的天氣炎熱，陽光也比較強(qiáng)烈，在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，媽媽要給寶寶做好一些保護(hù)措施：選擇在早晚或者樹蔭下、屋擔(dān)下做戶外運(yùn)動(dòng)，以避免強(qiáng)光照射而對(duì)寶寶造成傷害；外出時(shí)戴好帽子，涂抹兒童專用防曬霜以增加保護(hù)；同時(shí)不要長時(shí)間抱著寶寶，否則不利于寶寶身體散熱，會(huì)造成寶寶體溫過高。