孕媽媽們除了通過食療法來治療流鼻血的現(xiàn)象之外，還要注意在日常生活中調(diào)理自己的身體，最大程度地避免再次發(fā)生流鼻血。

1、注意飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等，蘋果、芒果、桃子等水果，以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

4、避免待在空氣干燥的地方，特別是冬天或氣候干燥的時候。在家里使用加濕器，臥室內(nèi)溫度不要太高，同時要遠(yuǎn)離那些刺激性物品，比如香煙。 

5、可使用潤滑劑來預(yù)防鼻腔干燥，含鹽的鼻噴霧、滴液也會有幫助。 

6、不要過度使用含有藥物的鼻腔噴霧或幫助鼻子通氣的產(chǎn)品，它們會使鼻腔干燥，加劇對鼻子的刺激。