大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發(fā)育，刺激骺板幫助長高，當然，兒童健身操也不例外。除此之外，兒童健身操的作用還有哪些呢？

1、3~5歲兒童在進行健身操時，肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等都能得到鍛煉，促使他們的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性及平衡力等身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于培養(yǎng)孩子的正確身體姿態(tài)和一定的節(jié)奏感，發(fā)展他們的空間方位知覺和時間知覺等。

2、3~5歲兒童在進行健身操時，能預(yù)防和糾正一些不良體態(tài)，提高了他們身體機能的抵抗疾病能力和健康水平。

3、一般來說，在進行健身操時，都會播放歡快、優(yōu)美的音樂。3~5歲兒童在歡快、優(yōu)美的音樂伴奏下進行有趣的體操活動，這樣不僅可以激發(fā)他們對音樂節(jié)奏的強烈共鳴，而且對他們的智能開發(fā)、活潑開朗性格的形成也非常有利。

需要注意的是，盡管運動能有助于孩子的生長發(fā)育，但也不能急于求成，因為兒童的體格發(fā)育尚未完善，身體許多條件與大人不盡相同，對運動負荷的適應(yīng)能力也較弱。如果長期過量超負荷運動，會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長發(fā)育。