對于月經正常的育齡女性來說，安全期指的是月經前七天以及月經結束后的八天時間內。

對于月經正常的育齡婦女來說，前七后八這個方法是最簡單的劃分安全期的辦法。月經的前七天和后八天（從月經的第一天往前或往后推算），當然，月經期間也包括在安全期內，但是月經期應避免性行為，因會發生經量增多、感染、不孕癥等風險。

經期正常的育齡女性大概每28-35天左右為1次月經周期（從本次月經來潮第一天開始到下次月經的第1天視為1個月經周期）。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

安全期又可以分成排卵前安全期以及排卵后安全期。從月經結束的那一天開始到排卵期開始的那段時間是排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。