對于月經正常的女性來說，可以自己計算安全期的時間。那么安全期是怎么計算的呢？

從避孕的角度出發，可以把女性的每個經周期劃分為行經期、排卵期以及安全期，除了行經期和排卵期，其余的日子就是安全期了。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

在女性月經正常的前提條件下，排卵的日期一般大概會在下次月經來潮第一天的前14天。出于避孕的考慮，我們會將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余除月經期以外的時間稱為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。