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荷蘭豆怎么做好吃

荷蘭豆怎么做好吃

大家知道,荷蘭豆屬于一種素菜,如果不加任何調料,也不搭配任何其他食物烹飪,其味道非常清淡,很難入味,因此,清炒一般適合哪些口味清淡的人,但一般人的口味都不喜歡清淡。那么,荷蘭豆怎么做好吃呢?顯然需要加上一些輔料,或者搭配其他容易入味的食物一起烹飪更好吃。

荷蘭豆的吃法較多,但是怎么做好吃呢?應該說是仁者見仁,智者見智,不同的人喜好不同的吃法和做法,下面給大家荷蘭豆的幾種做法。

一、清炒荷蘭豆

材料:荷蘭豆300克、大蔥5克、味精1克、鹽2克、姜3克、大蒜3克、色拉油60克。

制作步驟:

1、姜蒜切成2厘米見方的菱形片;

2、蔥切成馬耳朵形;

3、荷蘭豆去蒂和筋,洗凈;

4、炒鍋放在火上,下油加熱至四油溫,下姜、蔥、蒜,炒出香味;

5、下荷蘭豆,烹調料,炒勻至熟,起鍋裝盤即成。

二、蒜蓉荷蘭豆

材料:荷蘭豆250克、紅辣椒3根、大蒜3瓣、鹽1茶匙(5克)、味精1/4茶匙(1克)。

制作步驟:

1、荷蘭豆兩側去筋,洗凈后放入沸水中焯燙20秒鐘,撈出后馬上放入冷水中浸泡,涼透后撈出瀝干備用;

2、紅辣椒洗凈后,斜切成片。大蒜去皮用壓蒜器壓成泥備用;

3、鍋中倒入油,待油7成熱時放入蒜泥煸炒出香味后,放入荷蘭豆煸炒1分鐘,放入紅辣椒片再翻炒半分鐘后,調入鹽和味精,攪拌均勻后即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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