產后坐月子期間，是女性子宮恢復的最佳時期，在這期間，如果不悉心呵護，那么就會出現(xiàn)子宮收縮不好，遲遲不恢復到最初的模樣。那么，如果產后子宮恢復不好怎么辦呢？

一、喝生化湯

生完寶寶后家里的老人都會給產婦來上一碗生化湯幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶后流血過多，因此在產后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

二、堅持產后運動

產后運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

三、堅持哺乳

母乳喂養(yǎng)也可以幫助恢復，因為寶寶在喝奶的同時，刺激了乳頭，母體便會產生子宮收縮素，加速子宮的復原。

四、按摩

子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的，我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。

以上四個方法能有效幫產后產后子宮恢復，子宮的恢復需要一段時間，因此，新媽在這段時間一定要好好地休息，調理身體，產后要定期到醫(yī)院做一個健康檢查，檢查子宮恢復情況。