前列腺炎是男性患者最常見的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。此病不僅給患者的身體帶來危害，同樣也會影響到患者的日常生活和工作。在此提醒患者一定要早發現，早治療，以免引發其他后遺癥。那么前列腺炎的自我療法有哪些呢?

1、反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可心改善局部血液循環；

2、放一手提入的肛門內，不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用；

3、每在在溫暖松馳的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20－30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2－3周內緩解或使疼痛消失。

4、不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留；

5、避免久坐：經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀；

6、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。