有很多人患上前列腺炎，是因為平時沒有良好的生活習(xí)慣，也沒有刻意的去采取預(yù)防措施。那么如何預(yù)防前列腺炎?

1、避免久坐

過久地坐在軟沙發(fā)上，陰囊被包圍受壓，不能正常進行溫度調(diào)節(jié)，以致睪丸的溫度得以上升。睪丸生精細胞對溫度非常敏感，溫度過高，會明顯損害到睪丸生精功能，不利于精子的生成，這也會影響到生育。因此說，男子不應(yīng)長時間地久坐沙發(fā)，坐在過于柔軟的沙發(fā)上時，最好鋪上一層硬的坐墊以改善陰囊和睪丸的溫度調(diào)節(jié)血液循環(huán)，從而保護好男子的性功能和生育功能。

2、多喝水

專家介紹說：每天喝2-2.5升的茶水，可以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

3、不過勞

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，可引起排尿困難的癥狀，重時甚至可以引起尿潴留。

4、辛辣油膩的食物

不要吃辛辣油膩的食物，因為經(jīng)常的吃辛辣油膩的食物，會導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。