蓮子是一種富含蛋白質、淀粉、脂肪、鈣、磷等營養素，而蓮子粥又有什么功效與作用呢？現在我們來看一下蓮子粥的功效與作用：

1、養神安心，清理腸胃，有助于睡眠。

2、補脾、益肺、養心、安神、益腎和固腸。

3、適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等癥。