蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會問，蓮子心茶有沒有副作用，能不能長期喝呢？

其實蓮子心是一種天然食材，是沒有任何副作用，我們可以長期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。另外一些體質(zhì)偏寒的人是不適宜長期喝蓮子心茶的，因為蓮子心本身偏寒。另外一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。