雪蓮菌的主要成分是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌以及其他的微生物，酵母菌和乳酸菌對人體無害，可以調節人體的正常菌群，對人體的腸胃系統有好處，功效與市面上出售的普通天山雪蓮泡牛奶大致相同。雪蓮菌是生在西藏天山的一種極其珍貴的野山菌，他含有豐富的營養對人體很有幫助，經期的女人也可以吃雪蓮菌，因為它可以增加女人的免疫力、還可以消除經期女人的疲勞，營養價值非常的高。腹瀉或其他影響腸道功能的病癥，只需一次腸道傷害，就會令人體損失腸道內絕大多數的乳糖酶，使那些本來對奶制品消化吸收良好的人出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉，雖然天山雪蓮泡牛奶經過乳酸菌的發酵，但是其中的乳糖成分還會殘留50%左右，所以建議這樣的患者謹慎攝入天山雪蓮泡牛奶。