Sopfrology分娩與拉美茲分娩都是有利于產(chǎn)婦自然生產(chǎn)更為順利的分娩方法。Sopfrology分娩是現(xiàn)在流行的一種分娩方式，通過訓(xùn)練來減輕產(chǎn)婦分娩時陣痛帶來的痛苦，幫助產(chǎn)婦更輕松有效地分娩出孩子。Sopfrology分娩訓(xùn)練分為聯(lián)想訓(xùn)練、腹式呼吸訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等三大部分。而拉梅茲分娩法是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運用到分娩中，則是當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現(xiàn)的“肌肉緊張”經(jīng)過多次練習(xí)轉(zhuǎn)化為“主動肌肉放松”，而使疼痛減少。兩者之間有什么區(qū)別呢？我們來了解一下。

拉梅茲分娩法與Sopfrology分娩法都是透過特殊訓(xùn)練來減輕陣痛。拉梅茲分娩法采用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的幫助;相反地，Sopfrology分娩法采用腹式呼吸，孕婦可以獨立完成。另外，拉梅茲分娩法是以減輕陣痛為重點，而Sopfrology分娩法是透過培養(yǎng)母性愛，來協(xié)調(diào)分娩并緩解疼痛。

并非所有的孕婦都適合Sopfrology分娩與拉美茲分娩，凡是多胞胎、胎位不正、胎盤前置或已有不規(guī)則出血的產(chǎn)婦，不能通過自然生產(chǎn)的方式來分娩的，就不能采用Sopfrology分娩與拉美茲分娩的方法。