在選購瑜伽墊的時候，厚度也是一大考慮因素。市面上有厚度1.5-8mm的瑜伽墊售賣，有的甚至有10mm、15mm等。那瑜伽墊是不是越厚越好呢？瑜伽墊厚度多少比較合適？

練習級別不同厚度要求不同

針對不同的人群，瑜伽墊厚度的選擇也不一樣。如果你是瑜伽剛剛入門，那么避免在練習瑜伽過程中摔傷或者是扭傷，厚度建議在6-8mm，太薄起不到保護作用，太厚容易扭傷。如果是中級瑜伽練習者，可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內的瑜伽墊；而如果是專業瑜伽愛好者，最好就是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊了。

這里需要注意，千萬不要為了表現自己是專業人士而逞強選擇超薄的瑜伽墊，畢竟適合自己的才是最重要的。

練習種類不同厚度要求不同

不同派別的瑜伽，學習重點不同，對瑜伽墊的要求自然也會不同。

如果學習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，動作基本都是坐在瑜伽墊上完成，這時候瑜伽墊自然是厚一點、軟一點的比較舒適了。

而如果學習的是Flow Yoga等需要一定的力量、并且動作比較大的瑜伽，則需要購買薄一點、硬一點的瑜伽墊，太軟不利于動作的施展。

如果學習的瑜伽種類介于二者之間，最好也是選擇薄一些的，避免做一些動作時產生“失真”感。