任何的食物都不是十全十美的代表，水果也是一樣。包括功效和作用幾乎萬能的黑加侖水果。黑加侖因副作用低，制作簡單方便，經濟價值高，營養成分豐富受到人們的追捧和熱愛。水果是固定的，而人卻不是，人們有生老病死，面對健康的威脅人們總是期望避免和不發生這樣的事，所以，不同體質的人可以食用不同的水果。

1、胃酸較低的人，可以多吃黑加侖，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

2、經常大便干燥的人，少吃黑加侖，可多吃些桃子、香蕉、橘子等。

3、胃口不好的人，不要吃冰鎮過的黑加侖水果，太涼會刺激腸胃蠕動。

4、體質虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應少吃黑加侖，選擇偏溫熱性水果食用。

5、實熱體質者(平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等)可適當減少食用黑加侖，多吃一點偏涼性的水果，可以協助清熱瀉火。

水果雖然好吃但并不是所有都可以無節制的隨便吃，黑加侖也逃不過，從養生的角度來講大家最好根據自身的體質選擇不同的水果種類，在享受美食的同時享受健康才是更重要的。