我們都知道不管什么時候，零食多了總是不好的，對于燕麥巧克力也是如此。根據燕麥巧克力的配料表顯示，成分中含有代可可脂，也就是你們常說的人造巧克力。它是屬于一種反式脂肪酸，少吃偶爾吃的問題都不大，但是吃得過量就不好了。

代可可脂中含有人體消化不了的蛋白質和人工合成脂肪，這兩種成分都會引起人體的消化不良，食用過量不僅會阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起因蛋白質消化不良的中毒現象，腹脹、腹瀉、腹痛等不適的癥狀也是有發生的可能的。

腎功能不好的人吃燕麥巧克力也要有個度，大量攝入代可可脂、植物性蛋白質會導致體內生成的 含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，導致腎功能衰退，不利于健康。

總只一句話，燕麥巧克力可以少量吃偶爾吃，不建議一次性就吃多多，這樣是不好的。