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涼拌蕎麥面的做法

涼拌蕎麥面的做法

涼拌蕎麥面怎么做才會好吃呢?下面小編為大家介紹一種涼拌蕎麥面的做法,我們一起來學習吧!

食材:蕎麥面、紅辣椒、橄欖油米醋2、湯匙生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、鹽、辣椒油、辣椒片、黃瓜絲、熟白芝麻。

做法步驟:

1、準備材料。

2、紅辣椒洗凈后斜切成片;鍋中加清水,此時一起放入。

3、開大火煮開即關火,蓋不要打開燜5分鐘左右,至挑起面條能輕松夾斷即可。

4、撈出蕎麥面瀝干水份,淋上一湯匙橄欖油拌勻后,調入米醋2湯匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一點點鹽和一小勺辣椒油拌勻后,再加入辣椒片、黃瓜絲、熟白芝麻一小把拌勻即可。

5、如果是夏天吃,可以在蕎麥面煮熟后過涼水,再放調料和配料拌勻,入冰箱冷藏半小時,食用前撒上白芝麻即成。

6、蕎麥面顏色灰黑,其貌不揚,營養(yǎng)價值卻很高,它有著各種各樣的食用方法,最為常見和最科學的方法是用它做面條。蕎麥面條最適合的搭配就是用黃瓜一起涼拌,因為黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩。




* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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