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快熟燕麥片的營養價值

快熟燕麥片的營養價值

因為快熟燕麥片不含添加劑,而且用燕麥加工制成的,所以營養與燕麥是相近的,只是營養價值相對沒有那么高,因為加工的過程會導致一些養分的流失。下面我們就來了解下快熟燕麥片的營養價值吧!

1、快熟燕麥片中的熱量很低,并且它含有豐富的膳食纖維,可使人產生飽腹感,吃了之后能夠減少其他高熱量的食物,有利于肥胖者控制體重。

2、快熟燕麥片中豐富的碳水化合物,有潤腸通便的功效,能夠改善消化不良和便秘的問題。

3、快熟燕麥片中含糖量低,經常食用能夠降血糖,能夠幫助糖尿病人控制體內的血糖含量。

4、快熟燕麥片中的一些成分有降低膽固醇和血脂的作用,可預防心腦血管疾病。

5、快熟燕麥片含有的多種礦物質,對人體有很好的補益作用。

6、快熟燕麥片中含有大量的亞油酸,在治療脂肪肝、浮腫方面有一定的作用,還能增強體力、延年益壽。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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