燕窩是一種老少皆宜的補品，而什么人更適合用燕窩來養生健體呢？我們來看看燕窩的適宜人群。

燕窩的適宜人群：

1、初生嬰兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食欲之效果。

2、孕婦：產前服食，可以促進嬰兒腦部發育。

3、產婦：迅速復原身體，回復青春。

4、兒童：增強體質，有助發育成長，促進腦部發展。

5、青少年：加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑。

6、精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力。

7、病愈體弱，哮喘患者：恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢。

8、睡眠不足，燥熱者：清腸熱，潤肺。

以上幾種人群，就可以多食用燕窩來強身健體啦。