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紅棗南瓜小米粥的做法

紅棗南瓜小米粥的做法

紅棗南瓜小米粥的做法很簡(jiǎn)單,即在熬制小米粥的基礎(chǔ)上加入適量的南瓜和紅棗。熬制紅棗南瓜小米粥的時(shí)候要注意火候,想要原汁原味的話就最好什么都不放,如果喜歡偏甜口味的可以加適量的冰糖或者是蜂蜜。下面一起來(lái)看看紅棗南瓜小米粥的熬制方法。

所需的材料:小米100克,南瓜200克,紅棗80克,冰糖適量

1、小米用水略沖洗一遍即可,加些水浸泡1小時(shí);南瓜去瓤,切小塊;紅棗洗凈備用。

2、浸泡過的小米、南瓜、紅棗一同放入鍋中,再加適量水,大火燒開,撇去浮沫后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)

3、熬至南瓜和小米充分融合,根據(jù)自己的口味放入適量的冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可關(guān)火。

注意,南瓜最好選用象腿南瓜(長(zhǎng)形的那種),小米最好用沁州黃,南瓜、紅棗本身有甜味,因此冰糖可以適當(dāng)添加,當(dāng)然也可以不加。水最好一次到位,不要中途加水,水量不要太多,這樣才能熬制出粘稠的粥。另外,小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,沒時(shí)間的話不泡也可以,只是要適當(dāng)延長(zhǎng)煮的時(shí)間。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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