有人覺得桂格燕麥片好吃，而且又有營養(yǎng)價(jià)值、食療功效、美容保健、減肥瘦身等的功能，于是每天就吃，尤其是女性，甚至把桂格燕麥片當(dāng)做正餐來吃。其實(shí)，其實(shí)任何的食物都不宜攝食過多，攝食過量不但對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，反而喪失了原先對(duì)人體有益的美意。

桂格燕麥片不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時(shí)候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳。“適量”食用燕麥其中所含的豐富纖維質(zhì)對(duì)人體有益。

如果吃太多桂格燕麥片，則會(huì)造成胃痙攣或腹脹，由于攝取了過多的膳食纖維，就會(huì)難以消化，很長的一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)有一種飽腹感，非常難受。同時(shí)，有些人為了達(dá)到瘦身的目的而去吃過量的桂格燕麥片，然而，桂格燕麥片雖然有一定的減肥功效，但是其熱量含量較高，因此，過量的食用反而會(huì)適得其反。因此，桂格燕麥片不宜多吃。