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燕窩食譜有哪些

燕窩食譜有哪些

說起燕窩,作為營養價值豐富的天然補品,在日常生活中起到很重要的作用,為我們身體帶來了極大的好處。且燕窩相比起其他的補品而言,更容易與其他的食材一起搭配做成菜肴進食,讓大家可以感受到不同風格的美味燕窩,接下來就為大家介紹一下燕窩食譜有哪些。

1、奶香燕窩。所謂奶香燕窩,就是將牛奶和燕窩搭配在一起,做成高蛋白高營養的補品。準備牛奶一袋、適量紅棗和冰糖,最重要的就是燕窩一片。將燕窩侵泡三小時左右,然后洗凈燕窩。并在燉盅中加入適量的水,將燕窩、紅棗、冰糖放入燉盅一起燉煮,大火開后轉至小火在蒸四十分鐘左右的時間,再將牛奶放入溫水中溫熱,待燕窩燉好以后,直接倒入燕窩中,攪拌均勻就成了奶香燕窩。

2、燕窩燉雞。燕窩燉雞是非常營養的一種食譜。準備好半兩燕窩,半只去皮雞,按照正常燉雞的方式將燕窩和雞倒入鍋中燉煮只熟即可。這種食譜可以起到病后貧血補血,滋陰補陽的作用。

以上兩種四較為營養的燕窩食譜,燕窩可以和多種食材搭配,大家可以根據自己的口味進行搭配即可,只要是燉煮的方式,都是很營養的方式。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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