燕麥片的熱量到底是多少呢？燕麥片是將優(yōu)質(zhì)燕麥經(jīng)過精細(xì)加工后制成的，食用更加方便，口感也得到改善，成為深受人們歡迎的保健食品。其中燕麥片含有的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助。另外燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。那么具有這么多對(duì)人體有益的功效以及有減肥效果的燕麥片究竟有多少熱量呢？相信這是大家都想知道的問題，尤其是減肥的美眉們，那么接下來就一起來了解一下吧。

一般情況下來講，每100克燕麥片可能有1000-1800千焦左右的能量，在燕麥片所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素參考值中占有19%左右的比例，通常是略少于桂格燕麥片的蛋白質(zhì)含量的。有研究表明，一份35克的燕麥片約相當(dāng)于每日中國(guó)居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，雖然燕麥片的熱量可能并不是很低，可是擁有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的燕麥片絕對(duì)是上班族和學(xué)生們的不二選擇，此外還適合中老年人哦，特別是患有高血糖的。