芝麻醬拌生菜的熱量是76大卡(317千焦)每百克，單位熱量并不高。而且每100克芝麻醬拌生菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。但是因為芝麻醬的營養過于豐富，所以它的熱量很高，所以需要減肥和需要保持體型的人，應該少吃一些芝麻醬，多吃點生菜。