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紅豆薏米大米粥的做法

紅豆薏米大米粥的做法

紅豆,又稱為海紅豆或者相思子等,紅豆適合與大米一起煲粥,有較高的甜度可以替代番茄面團,磨成的粉可以做成各種糕點使用。薏米,又稱薏米仁、六谷子,味甘而性涼,是常用的中藥材也是生活當(dāng)中的食材。大米,使我們的主食之一,又有秈米、粳米等品種一般來說煮飯煮粥用粳米比較多。

1、保溫瓶紅豆薏米大米粥做法

材料:薏米、紅豆、大米。各根據(jù)食用的人的數(shù)量按照1:1:2的比例加量。首先要將薏米、紅豆、大米分別洗凈后用冷水泡發(fā),,小米泡約1個小時而紅豆和薏米則要2個小時。將材料泡軟后都要盡量瀝干水分,然后加入保溫瓶里,將燒好的的開水倒進去,蓋上蓋子,約過6個小時,打開就會發(fā)現(xiàn)香軟熟透且還是熱熱的紅豆薏米大米粥就做好了!這個辦法適合時間比較緊迫或起床晚來不及做早餐的上班族,只要前一晚睡前準(zhǔn)備好材料放入保溫瓶就加水蓋好就行了。

2、家庭紅豆薏米大米粥做法

材料:薏米、紅豆、大米、白糖。將紅豆和薏米都先泡發(fā)好,再倒入高壓鍋中澆入冷水燒開,此時再加入洗好的大米,蓋上高壓鍋蓋用中火燒15分鐘后關(guān)火,等待至沒氣后便可以開蓋,最后繳入白糖攪拌并煮上一分鐘熄火就可以了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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