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哪些人適合吃紫紅薯

哪些人適合吃紫紅薯

紫薯富含更多的維生素B族,保持皮膚彈性,預防疾病。而紫薯又給薯類增加了一道亮點,就是超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。所以很多女性朋友都把紫紅薯當成抗衰老的養生食品。

紫紅薯含有柔軟豐富的膳食纖維,幫助緩解便秘,減輕體重,需要減肥的朋友不妨考慮多吃紫紅薯。

同時紫紅薯的生糖指數和熱量也比米飯低很多,益于糖尿病患者輔助治療糖尿病,降低血糖。紫紅薯的糖分多,身體一時吸收不完,剩余部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食最好不要多吃。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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