很多人都聽說過護腰帶，也有些腰椎患者或者是健美者都喜歡帶護腰帶。但是護腰帶有用嗎？下面就由我們一起來了解一下吧。

護腰是有作用的。帶上護腰帶有以下幾點的作用：

1、護腰帶有加壓的作用。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，適當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。

2、護腰帶有支撐的作用。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的里，保護腰部不會扭傷或酸痛。

3、護腰帶有保溫的作用。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環，預防感冒和胃部的某些不適。

4、護腰帶有塑身的作用。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。