紅棗加燕麥對我們身體有很多好處，尤其是女性朋友食用，可以補虛強骨、養顏嫩膚，紅棗燕麥粥對于老年人也是很有好處，對于脾虛便秘，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過敏性紫癜、營養不良，病后體虛，贏瘦衰弱等癥的輔助食療。

紅棗燕麥粥的主要做法是首先準備少量紅棗，洗凈用清水泡軟。然后將燕麥片放入鍋中，加1：20的水，煮沸成粥，熬制成白色粘稠狀，然后加入適量紅棗，小火煮開，就可以是我們所說的紅棗燕麥粥了。