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玉米窩窩頭的熱量

玉米窩窩頭的熱量

玉米窩窩頭的味道濃郁,深受大家的喜愛,因此生活中也有不少人會(huì)吃到玉米窩窩頭的。而對(duì)于一些減肥的人群來(lái)說,玉米窩窩頭又能不能吃呢?玉米窩窩頭的熱量又是多少呢?下面媽網(wǎng)百科就為大家做出解答。

經(jīng)測(cè)定,玉米窩窩頭的熱量(以100克可食部分計(jì))是248大卡(1037千焦),單位熱量適中。每100克玉米窩窩頭的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

由上述介紹可見,玉米窩窩頭的熱量還不算太大,而且玉米窩窩頭屬于清蒸類的菜肴,清蒸類菜肴往往清淡少油,食材營(yíng)養(yǎng)流失也較少,是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。

另外,玉米窩窩頭中低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含維生素E、富含鉀等特點(diǎn),因此不僅僅是減肥者能食用的,一般的人都可以放心的食用,因?yàn)橛衩赘C窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的大,含有豐富的膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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