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大芋頭的營養價值

大芋頭的營養價值

衣食住行,做好家常菜是非常必要的一門技能。芋頭是一種非常受歡迎的食材,芋頭可以做出各種口感滑膩的美味,不僅僅味道好還具有很高的營養。那么大芋頭的營養價值是怎樣的呢?

芋頭的營養價值很高,塊莖中的淀粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。

芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。祖國醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。

具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。對輔助治療大便干結、甲狀腺腫大、瘰疬、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關節炎等病癥有一定作用。

但應注意,不能擦、敷到健康皮膚,否則會引起皮炎。一旦發生 ,可用生姜汁輕輕擦洗即可。

芋頭做法甚多,咸的甜的,千變萬化,但最著名的,莫過于潮州芋泥。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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