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猴頭菇怎么吃

猴頭菇怎么吃

猴頭菇的營養價值是有目共睹的,能促進消化、增進食欲,對胃病有很好的輔助療效。猴頭菇也是一種味道非常鮮美的美食。讓美味與營養完美結合,才是我們的最高追求。那么猴頭菇應該怎么烹飪呢?小編這里有幾道推薦的食譜,大家不妨學習一下。

一、猴頭菇蒸蛋

原料:

干猴頭菇一個;雞蛋一個;鹽、食用油等適量。

做法:

1、取猴頭菇一個,用剪刀剪成小丁,放入清水中,泡發。第二天原本干干的猴頭菇全部變軟了,而且泡猴頭菇的水也變黃了。將泡發好的猴頭菇連水一起放入冰箱冷藏室保存,待用。

2、每次舀取一勺猴頭菇丁,放入小碗中,再打一個雞蛋入內,一同攪拌均勻。

3、放入微波爐中高火轉3分鐘。

二、猴頭菇燉雞

主料:雞(1500克)猴頭菇(150克)

輔料:冬筍(25克),油菜(25克),金華火腿(15克)

調料:鹽(5克),花椒(1克),黃酒(15克),味精(2克),大蔥(10克),姜(10克),八角(3克),茴香籽(2克),香菜(10克),豬油(煉制)(20克)

做法:

1、將雞煺去毛,掏去內臟,用水洗凈,斬去頭、爪,再斬成3厘米方塊。猴頭菇用開水泡30分鐘,用涼水洗凈泥沙,用手撕開,擠凈水。將火腿、冬筍切成長方片;油菜切成段,蔥、香菜均切成段;姜切成塊,用刀拍一下。

2、鍋內放少量豬油,燒熱后用蔥、姜塊炸鍋,放入雞肉塊煸炒至半熟,添雞湯,加花椒水、料酒、八角、茴香、精鹽、猴頭菇、冬筍、火腿,湯開后用微火燉爛,放入油菜,挑出蔥、姜塊、八角、茴香,將猴頭菇、雞塊等撈在碗內,將鍋內的湯燒開,撇去浮沫,放入味精,澆在碗內的雞塊上,上邊放上香菜段即可。

三、肚片炒猴頭菇

原料:

干猴頭菇30克,熟豬肚260克,韭菜80克,植物油、香油、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒各適量。

做法:

1、將干猴頭菇用溫水泡發,洗凈,順刺切片,人沸水鍋氽去苦味,撈出控干水;熟豬肚切成片。

2、炒鍋上旺火加植物油燒熱,下熟豬肚片、猴頭菇片煸炒,加料酒、精鹽、白糖、味精、韭菜,淋上香油,炒勻后裝盤,撒上胡椒粉即可。

功效:助消化,補虛損,健脾胃。

四、菜心炒猴頭菇

原料:

水發猴頭菇800克,火腿片20克,青菜心120克,雞蛋2個,蔥段、姜片、精鹽、濕淀粉、雞湯、熟豬油各適量。

做法:

1、將水發猴頭菇順刺切片,人沸水鍋內氽10分鐘,撈出,控干水,放碗內,加蔥段、姜片、精鹽、雞湯,上籠蒸35分鐘,取出潷去湯汁,去蔥、姜。

2、在雞蛋清碗內加濕淀粉、雞湯調成糊,涂在猴頭菇片上,投入燒熱的熟豬油鍋中炸成黃色出鍋。

3、鍋內留底油,燒熱后下火腿片、青菜心翻炒,投下猴頭菇片、雞湯燒沸,用濕淀粉勾芡即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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