野燕麥的功效和作用有很多種，一是它屬于粗纖維食物，多吃一些可以起到潤(rùn)腸通便的作用，幫助大家消除總是便秘的困擾；二是它可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，因?yàn)檠帑溨泻械囊恍┚S生素和膳食纖維可以降低膽固醇；三是由于燕麥屬于低血糖食物，所以它還可以幫助糖尿病人降低血糖；四是多食用燕麥，還可以起到補(bǔ)鈣和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，給人們的生活起到很好的調(diào)節(jié)作用。