都說銀耳紅棗湯是好東西，于是不管上火還是發胖都顧不得了，那么喝銀耳紅棗湯到底有哪些好處呢？下面我們做一些簡單介紹。

銀耳：

銀耳能夠提高肝臟解毒能力，起到保護肝臟的作用。

且銀耳中含有豐富的植物性膠質，能夠潤膚祛斑，令肌膚更加細嫩。

銀耳中的維生素D能防止鈣質的流失，于人體骨骼生長發育十分有益。

富含硒元素，可增強人體抵抗腫瘤的能力。

紅棗：

紅棗最明顯的作用就是補血了，可幫助人體預防缺鐵性貧血。

經常吃紅棗還能夠減少膽結石的發病率。

紅棗還有提高人體免疫力，補氣養虛的作用，能夠靜心安神、健腦、增強食欲。