薏米又叫薏仁，由于生薏米粉會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定刺激，不可直接服用，生薏米粉怎么吃，首先得需要加工成熟薏米粉食用，或者予以其它食物混合食用。

生薏米粉的一般食用方法有：

1、薏米茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、用洗凈的鍋燒干水后放粉，不停翻炒至均勻的淺黃色，這樣直接用開(kāi)水沖成糊吃。

在食用以上方法的時(shí)候，切忌由于生薏米粉不容易煮爛,所以最好先泡幾個(gè)小時(shí)帶充分吸收水份后在瀝開(kāi)水份進(jìn)行食用加工。