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減肥能吃蒸南瓜餅嗎

減肥能吃蒸南瓜餅嗎

南瓜可是出了名的含水量高,熱量低的食材!所以南瓜餅的熱量自然也不高,減肥當(dāng)然能吃蒸南瓜餅!100克南瓜餅的熱量大概在174大卡左右,相比起一些高熱量食物,蒸南瓜餅熱量并不高,而且它可以選擇無糖的做法,熱量也會相對減少一些。另外,蒸南瓜餅因?yàn)闆]有油脂所以相比起來也更加健康,非常適合減肥愛好者食用。

在我國,南瓜既當(dāng)菜又代糧,南瓜餅是南瓜非常受歡迎的吃法之一。此外,值得一提的是,南瓜中所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動,幫助食物消化,它不僅吃了不會胖,還有助于減脂瘦身!想要達(dá)到瘦身效果的人士不妨將南瓜粥當(dāng)做主食食用,南瓜粥的熱量較低,營養(yǎng)價值卻很高。對于減肥中的人來說,食用南瓜粥既可以果腹,又不用擔(dān)心身體缺乏一些營養(yǎng)元素,還能保持身材,可謂一舉奪得。南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù),糖尿病患者也可以放心食用南瓜粥,不僅可以果腹,而且還可以有效降糖降脂。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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