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山楂能減肥嗎

山楂能減肥嗎

山楂被評為刮油效果最好的水果,其含有的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。秋季膘多了,吃點山楂能消除膩感,促進消化,起到很好的刮脂效果。這個秋天,愛吃就敞開肚皮吃飽飽,吃完不忘吃點山楂,或者來杯山楂茶飲即可。下面介紹兩款山楂減肥茶飲,在減肥或者有減肥計劃的朋友可要認真細看。

山楂消脂茶

原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮,之后過濾掉茶渣即可飲用,每日1次。

山楂泡橘子皮

原料:山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。(山楂、橘皮、荷葉各20g,生薏苡仁10克)

做法:將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁研磨成粉末,用熱水沖泡。每日飲1次。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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