千里之行始于足下。寶寶的健康人生開篇，也始于“足下”。醫學研究發現，小兒護足有提高身體抵抗力，防病疾侵襲的作用。

1、足部保暖可降低患呼吸道感染幾率

小兒反復呼吸道感染發病率高。科學研究表明，反復呼吸道感染與小兒足部失暖有關，許多家長都注意小兒的上身，卻忽視了足部保暖。須知雙足是肢體末端，血循環差。足部著涼，會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜改變，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小兒，體溫調節中樞不完善，御寒力差，足部活動少，更易引起呼吸道疾患。家長應做好小兒足部保暖，讓他們多活動肢體，不可久坐，睡前用溫水洗腳，還可給小兒足部按摩，利于生長發育和健康，促進睡眠。

2、刺激足部穴位可護眼養目

按照經絡理論，足部腧穴不僅可治局部病證，還能治療經脈循行所及遠距離部位及臟腑、組織的疾患。多刺激足底穴位可平肝養目，如足少陽膽經中光明穴，主治后遺癥性失明、近視、夜盲及視神經萎縮等眼病；足臨泣穴可治療近視、外眼炎癥等。經常有意識地頓足或跳繩，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循環和經絡的通暢，從而發揮護眼養目之功效。

3、按摩足部促消化

小兒消化器官功能較弱，飲食不節，常會出現消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，而常刺激足三里可起到健胃消食、預防腹瀉的作用。足三里位于膝下3寸，視為“強壯”要穴。醫學研究表明，常刺激足三里，能使消化不良患兒胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利于舒緩胃部平滑肌。對感染性腹瀉患兒來說，常刺激足三里，可促進機體分泌含大量多糖體的陰性桿菌和裂解素，可增強血細胞的舌噬功能，發揮強大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹瀉。