芡實有固腎澀精、補脾止泄的功效，多吃可以強身健體，防止未老先衰。既然芡實有這么多的好處，那么芡實能每天吃嗎？答案是肯定的。因為芡實能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個重要的前提：你不是禁食芡實的人群。哪些人不適合食用芡實呢？

1、對于本身火盛，手心發熱的人，就不適合食用芡實。

2、便秘、尿赤及婦女產后者，也都不適合食用芡實。

3、芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用。

4、平時有腹脹癥狀的人也應忌食。

5、食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。

以上人群在病中最好不要食用芡實，但病愈之后仍然可以食用芡實的。