紅棗枸杞玫瑰花茶喝多了會上火。

紅棗、枸杞、玫瑰都屬溫性食物，三者結合，無疑是將這種溫性放大，因此喝多了是容易引起上火的。

為了避免上火，可以在沖泡的時候加入一兩朵小菊花，菊花屬寒性，可中和紅棗枸杞玫瑰花茶帶來的熱效應。

當然，每次沖泡的量也要注意，紅棗放3-5顆，玫瑰5-10克，枸杞少量。