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龍利魚的做法大全

龍利魚的做法大全

龍利魚是一種比較常見的營養海鮮,這種營養海鮮的味道是極為鮮嫩可口的,而且它的出肉率也很高,口感爽滑,魚肉久煮而不老,無腥味和異味,屬于高蛋白,營養豐富,成為魚肉中的上等佳品,深受人們的青睞。那么,對于這種鮮嫩美味的龍利魚,它的做法主要有哪些呢?

香煎龍利魚

材料:龍利魚,青紅椒,料酒,鹽,黑胡椒,姜絲,糖

做法:

1、龍利魚解凍后,用廚房紙吸干水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻 ;

2、腌制半小時左右。(冰凍魚解凍后水份比較多,一定要用紙充分吸干,這樣才能保證魚肉的口感,煎的時候也不會油花四濺);

3、青紅椒切塊,不粘鍋入油燒熱后,下姜絲煸香;

4、下入魚塊小火煎。(魚塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型后再翻面);

5、魚塊兩面煎至金黃后出鍋 ;

6、不用另外加油,直接下入青紅椒翻炒,并加少許鹽調味;

7、重新倒入魚肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮。

清蒸龍利魚

材料:龍利魚,蔥,姜片,紅辣椒絲,魚露

做法:

1、龍利魚盤底墊蔥段,放上魚,再放姜片;

2、開水上籠,中火蒸10分鐘,關火,燜5分鐘,取出,倒掉盤里水;

3、灑蔥絲、紅辣椒絲,澆熱油,淋上蒸魚露即可。

檸香龍利魚

材料:龍利魚柳一條,鹽,胡椒,迷迭香,檸檬汁,面包屑,橄欖油,西蘭花

做法:

1、龍里魚柳上撒適量鹽、胡椒、迷迭香(碾碎),腌制十分鐘;

2、裹上面包屑下鍋煎直至兩面金黃;

3、取出魚柳下西蘭花撒少量鹽煸炒熟;

4、裝盤后在魚柳上撒適量檸檬汁。

小訣竅:撒鹽的時候一定要適量,不要腌的過咸了,要不然會蓋住魚的香味。要用中小火煎,免得煎糊。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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