一、南瓜飲

【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中，沖飲。

【適合人群】腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。

【功效】每天3餐前喝一杯，堅持一個星期即可見效。

二、南瓜漿

【做法】將2匙南瓜粉，用一杯豆漿沖飲，再加入少許蜂蜜。

【適合人群】便秘或者不能控制食欲者，遺跡臉色暗淡無光者。

【功效】可代替晚餐飲用，一星期減重3-5斤，如在早餐時飲用，則可在兩周內，使臉色紅潤有光澤。

三、南瓜果汁

【做法】2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯檸檬汁。

【適合人群】頑固性肥胖者，以及膚色暗黃者。

【功效】每天飲用3杯左右，10天可減4斤，長期飲用膚色會明顯變白。

【保存方法】：避光、密封保存，最好不要放置冰箱，以防吸水潮濕結塊。

四、豐胸減肥法：

南瓜粉+木瓜粉+牛奶

【做法】：南瓜粉10g，木瓜粉10g與牛奶300mL沖飲，每日早晚服用。

【適合人群】有豐胸、美容、瘦身多重要求的女性

五、其他

1、南瓜粉的下腳料則可做南瓜糕點，或加入面粉制成南瓜面、南瓜醬。

2、用２０％南瓜下腳料與８０％蔗糖混合，可制成糕點。

3、將５４％南瓜粉和４６％紅薯粉調制成糊狀，再加入少量明礬拌勻，通過粉絲機可壓成南瓜粉絲，經煮熟曬干即為成品。

4、南瓜粉結晶濃縮噴霧制成南瓜飲料，與茶葉混配可制成速效南瓜茶、南瓜糕等。