順產(chǎn)時孕婦首選的分娩方式，快到預(yù)產(chǎn)期，孕婦難免會出現(xiàn)緊張的心態(tài)，這個時候就需要家人勸慰和鼓勵產(chǎn)婦了，學(xué)會分娩的用力方式，幫助你更好更快順產(chǎn)。孕婦分娩用力方式有哪些？一起來看看吧。

孕婦分娩用力方式

仰臥的用力方法

兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力，此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

側(cè)臥的用力方法

身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側(cè)臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

分娩避免錯誤的用力方法

1、避免大聲呻吟或大喊大叫

分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導(dǎo)致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

2、避免在第一產(chǎn)程就屏氣用力

孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導(dǎo)致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。

孕婦分娩用力方式相信大家已經(jīng)看明白了，到時候醫(yī)生和護士會指導(dǎo)大家正確用力的，大家不用太緊張，調(diào)整好心態(tài)迎接欣寶寶的到來。在分娩前避免大呼小叫，盡量忍著，留有足夠的力氣給接下來的順產(chǎn)流程。