不管是出于什么原因的小產，都會給女性的身體和心理造成巨大的影響，對于小產后的女性我們應該要吃一些什么樣的食物去幫助更好地恢復身體狀況呢？如果小產后還有出血或者其他不正常的身體表現就要及時就醫。

1、雞蛋紅棗湯，水煮開之后打入雞蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸騰的時候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鐘，每天服用能起到補血益氣的作用。

2、大米豆漿粥，即在豆漿中煮粥，可以把這個粥當做早餐，能調理女性小產后虛弱的癥狀。

3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鐘，鍋中加入少量的水煎，出現粘稠狀即可食用，能起到調理貧血的作用。

4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理干凈之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之后即可加調味品。

小產之后，至少要好好休息半個月，避免過度勞累，加重身體負擔。要多吃熱的、好消化的、有營養的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。飲食要多樣豐富，除了吃有營養的主食之外，水果也要多吃。一個月內不能同房，還要做好清潔護理工作。要注意保暖，一個月內不能接觸涼水，不能干重體力的活兒。

對于小產的女性，除了補充身體上的營養之外，還需要留意心理上的變化。會有一些女性在小產后情緒波動大，導致出現了精神方面的問題，家人在這個時候應該要給予她鼓勵和支持，幫助她度過這個時期。如果小產后身體有異常，應該及時治療。