為了能夠更好的分娩，催產這個名詞漸漸被大眾所熟知。孕后期科學的催產方法對最終的分娩是大有裨益的。要是既能滿足孕媽吃食物的欲望，又能打到催產的母的是最好不過的事情了，今天就一起了解一下什么食物有催產的作用這個問題。

什么食物有催產的作用

1、韭菜。韭菜是最好的催產食物了，因為韭菜當中有一些成分可以興奮我們的子宮，能夠增加我們子宮平滑肌的收縮力度。

2、海帶。海帶其實是最好的催情食物的海帶湯，有助于加強我們的子宮而且也有利于讓子宮的收縮力度越來越明顯，更加富有規律一些。所以說在日常生活當中我們可以及時的服用一些海帶。

3、馬齒筧。馬齒見也是非常好的催產食物，馬齒筧他有一種野生的特性在其中，這種野菜它的營養價值是非常高的，而且她的催乳作用也是不錯的。更多的孕婦朋友們可以及時的服用一下馬齒筧，可以有效地增強子宮的收縮力度，達到一個良好的催產的功效。

4、燕麥。燕麥也是比較不錯的食物，燕麥的纖維素含量是比較高的，同時她也就有催產的作用和效果，燕麥的催產效果比較的明顯，可以適當的去服用一些。也不會傷害我們看的元氣，不會導致胎兒不安。

快速有效的催產方法

1、產前運動。每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數，時間并不是固定，孕婦以不感覺疲勞為宜。

2、溫水沐浴法。在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

3、乳頭刺激法。刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的催產。

4、藥物催產方法。

綜上所述就是對于什么食物有催產的作用這個問題的一些認識和見解，希望能幫到大家。催產的目的是為了更好的分娩，也是為了不在生產過程中對寶寶造成傷害。所以大集一定要正確的對待這件事。既不能用不用，也不要濫用。