很多寶寶晚上的睡眠質量不好，老是好動，一個晚上醒來好幾次。隨著寶寶的長大，生活習慣也逐漸規律了，也開始上幼兒園了。可是有時候，爸爸媽媽會發現寶寶晚上睡不著，甚至失眠，這可能會讓爸爸媽媽們非常的擔心和急躁。那么，對于四歲寶寶晚上失眠怎么辦？

四歲寶寶晚上失眠怎么辦

研究發現，短期的失眠對孩子的影響并不大，但長期下來，對孩子的身心必將產生不良的反應，父母有必要予以預防。下面一起來看看：

首先應該和寶寶建立一套彼此共同遵守的法則，譬如：晚上必須在9點半到10點就寢，如果達不到標準，就扣除他的某些“福利”，如此才能確保孩子的生理規律。　　

其次，應該和孩子訂一套寢室規則：比如不準他在床上看書、看電視、看報紙，或玩玩具，床只是用來睡眠的。

第三，改善失眠與“運動”有關，但實際上運動的確有改善失眠的作用。如有可能，爸爸媽媽應該每天抽空陪寶寶“跳跳繩 ”、“跑跑步”、“玩玩沙”，這不僅對寶寶有益，對長期忙于自己事業的爸爸媽媽也有所幫助。　　

最后，請爸爸媽媽們務必注意家庭氣氛的塑造，讓家成為祥和與快樂的地方。夫妻間必然有爭吵，但是當爸爸媽媽們企圖逞口舌之快，或強力抗爭時，請找個地方，或把房門關上吧!

四歲寶寶晚上失眠怎么回事

寶寶晚上會失眠 ，其實是有原因的。白天活動過度，以至于晚上睡眠時還非常亢奮，則是兒童失眠最主要的原因。此外，還有其他原因：寶寶可能會因感冒、扁桃腺發炎、 肚子疼等生理因素而失眠；可能因為害怕鬼、巫婆、月亮公公來抓他，也能導致不敢入睡；也可能由于爸爸媽媽們爭執激烈，而害怕爸爸媽媽有一天會棄他而去，當然也可能使得孩子輾轉反側而失眠。　

看完小編關于“四歲寶寶晚上失眠”的分析，相信爸爸媽媽們對于寶寶晚上失眠有所了解。其實，寶寶晚上失眠是可以理解的，只要爸爸媽媽們時時注意寶寶的一舉一動都能夠發現寶寶失眠的原因。還有平時要給寶寶多吃蔬果，飲食均衡豐富，加強運動鍛煉，都可以很好改善睡眠質量。