懷胎十月的辛苦付出，終于要迎來寶寶的降臨。對于寶寶的來臨，寶媽在糾結生產方式，雖然順產要經歷很大的痛苦，但是對于寶寶和寶媽來說都是最好的生產方式。那么想自然分娩的話有什么好的應對措施呢？

1、保持積極健康的心理     

分娩過程對母子都是重大的心、身應激事件。母體對應激的反映主要是恐懼與焦慮，這些有可影響分娩過程，并且孕媽媽心理應激可經交感神經中介，影響子宮血液供應而影響胎兒的供氧。因此孕媽媽保持積極健康的心理狀態很重要，其中社會和家庭的支持，是影響心理狀態的主要因素。良好的社會支持可對應激狀態下的孕媽媽提供保護，有緩沖作用。

2、保證營養均衡、鋅量充足   

孕媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關。鋅對自然分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎寶寶驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，會增加自然分娩的時間，同時也加大自然分娩的痛苦。

3、進行自我暗示

如“都是為寶寶”一般情況下，采用自然分娩的生產方式對寶寶比較女子。產痛能使孕媽媽腦中產生一種抗痛物質——腦啡肽，這種物質對胎寶寶智力的發育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“都是為了寶寶”這樣的自我暗示，可以讓自然分娩更快速一些，以減少自然分娩的痛苦。

4、采用科學呼吸法    

為了減少生產時的緊張和壓力，預先練習運用科學的呼吸方法是非常必要的。呼吸法其實不僅僅是呼吸的方法，透過神經肌肉的控制，配合產前體操、呼吸技巧還能夠大大轉移媽媽的注意力，從而幫助媽媽減緩產痛。

文章對自然分娩的應對處理措施進行了分析，只要是條件符合的產婦最好還是要自然分娩的，自然分娩是最好的分娩方式，胎位不正等特殊情況才進行剖腹產的。產前注意要保持積極的心態，輕松應對產程。