現(xiàn)在很多孕婦在懷孕以后會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，最常見(jiàn)的就是散步的，不過(guò)也是因人而異的，有的是有利的，有的孕婦反而會(huì)引起子宮收縮疼痛的，其實(shí)還是不要走路太多的，具體看個(gè)人情況的，下面就給各位講解有關(guān)孕婦散步的健康知識(shí)的。

一、后期散步有助于順產(chǎn)嗎

1、 懷孕的早期不適宜多走路，因?yàn)檫@個(gè)階段還處于一個(gè)比較危險(xiǎn)的時(shí)期，多休息少運(yùn)動(dòng)，也可以給胎兒一個(gè)穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，而且散步的話(huà)也要量力而行，覺(jué)得累了就要休息。

2、 懷孕的中期可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾〖一锏陌l(fā)育已經(jīng)平緩了，孕媽媽可以根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)整散步的時(shí)間，半小時(shí)左右為宜。

3、 懷孕晚期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，這也是因人而異的，因?yàn)橛械膶殝屪呗范嗔司蜁?huì)引起宮縮，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。而且準(zhǔn)媽媽的肚子比較大，走路也會(huì)很不方便，而且如果走路的姿勢(shì)有問(wèn)題的話(huà)，就會(huì)更累，尤其是胎盤(pán)前置的寶媽?zhuān)鼞?yīng)該注意休息。

二、孕后期的注意事項(xiàng)

臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽身體越來(lái)越沉重，行動(dòng)也越來(lái)越不方便了，此時(shí)她非常需要身邊有人陪伴。一是可以防止身體不便造成的閃失，比如摔倒、站立不穩(wěn)等，或者因?yàn)樵衅诓贿m而造成的突發(fā)狀況等；二是有人陪伴可以緩解準(zhǔn)媽媽焦慮的情緒，越到臨產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽越是焦躁不安，有人陪伴可以緩解產(chǎn)前的壓力和不適。有人陪伴多走動(dòng)也能緩解產(chǎn)前不少不良情緒。

上面是有關(guān)孕后期的一些注意事項(xiàng)的，其實(shí)散步走路最好是有人陪伴的，因?yàn)槿f(wàn)一有情況的話(huà)可以及時(shí)處理的，另外也是適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)的，不要過(guò)于疲勞的，另外就是要調(diào)整好心態(tài)的，有利于生產(chǎn)的，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)的。累了就要坐下來(lái)的。