古代人說生產(chǎn)就是女人從鬼門關(guān)走一圈，因為古代的醫(yī)術(shù)并不發(fā)達，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)達基本都可以保證順利生出寶寶，生產(chǎn)一共分為三個階段，第一產(chǎn)程也是孕婦心理最為緊張的時候，因為這個時候已經(jīng)開始出現(xiàn)陣痛了，那么第一產(chǎn)程可以睡覺嗎？第一產(chǎn)程需要注意哪些事項呢？

第一產(chǎn)程如何休息

產(chǎn)程開始仍然可以睡覺，只是痛的時候不容易睡著。疲勞不利于最后的分娩，所以產(chǎn)程過程中應該充分休息。第一產(chǎn)程不是最痛的時候，第二產(chǎn)程才是；時間長短因人而異，到宮口開3厘米為標志，一般要十來個小時，太快了并不一定好。

第一產(chǎn)程注意事項

1、不要緊張，全身放松。宮縮(陣痛)剛開始，由于過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時，所以產(chǎn)婦要想法緩解緊張的情緒，盡量使全身放松，不要過分消耗體力，否則進入第二產(chǎn)程該用力時無力，會給母嬰帶來不良后果。

2、充分養(yǎng)精蓄銳。因?qū)m縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪。這樣不好，要盡量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩。

3、補充營養(yǎng)，備足后勁。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養(yǎng)，多吃些熱量高的食物。

4、不要憋氣，保障為胎兒供氧。由于縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產(chǎn)婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的。若憋氣時間長了，會危及胎兒的生命，因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時，要盡量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的節(jié)拍，用于心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛。

第一產(chǎn)程的重要任務就是養(yǎng)精蓄銳，這時候的休息是為了后兩個產(chǎn)程提供能力，如果陣痛嚴重可以借助一些輕微的運動減輕痛苦，而且有助于生產(chǎn)，另外如果在分娩的整個過程中如果有排尿的需要立即提出來，膀胱中的尿液會影響生產(chǎn)。看了以上是不是對第一產(chǎn)程可以睡覺嗎有了一定了解呢。