做完剖腹產的手術，有很多的不方便和注意的事情。做完剖腹產第二天就可以下地溜達，只是不能用一定勁，以免影響傷口的恢復，在飲食有是需要注意的，不能吃對刀口有刺激性的食物。那么剖宮產多久可以跑步，下面就和小編一起來了解一下。

刨宮產多久可以跑步

咨詢大夫的意見，剖腹產后何時運動，做什么樣的運動合適，及剖腹產后運動注意事項的。運動前，做復診檢查，在確認身體恢復良好，告訴產科醫生或婦科醫生想要恢復運動，并詢問什么時候才是適當的時機。產后6到8周才能繼續做大部分運動。此情況也因人而異，與體質有很大的關系。可以做些散步等輕微的運動。

由于孕期缺乏運動，產后要循序漸進地鍛煉，恢復原先的力量。選擇低強度的力量訓練和有氧運動。要有耐心，從輕度的運動開始，慢慢增加運動量，注意每次運動前，做5分鐘熱身和緩和運動。感覺疼痛或疲勞時，立刻停止運動。

剖腹產月子注意事項

1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。

2、護理傷口。產后盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。產后產婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最后變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬松。產婦應該選擇大一號的系帶子內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術后6到8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到。

剖宮產多久可以跑步上邊已經給出解答。6到8周之后，產婦就可以適當的運動，但是千萬不能做太過于費力的用的。剖腹產月子里需要和大量的水，對孩子的母乳很有幫助，還有不要穿緊身的衣物，想做運動6周一看看身體的恢復適當的運動。