魚油卵磷脂1:1吃可以嗎
一般情況下少量的食用一些魚油是會對身體有好處的，魚油的用途也是非常廣泛的，對人體的好處也是很多的，魚油不能過度的食用，如果是大量的食用魚油的話可能會對身體產(chǎn)生一些非常負面的影響。那么魚油卵磷脂1:1吃可以嗎？
魚油卵磷脂1:1吃可以嗎
作為預防的話，早飯前1粒深海魚油，晚飯前一粒大豆卵磷脂。魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。老年人1:3的比例比較好。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。注意，高血壓危象不宜服用深海魚油與卵磷脂。
魚油對身體的好處有哪些
魚油能夠防止氧化，能有效降血脂。因為在服用魚油的同時服用大豆磷脂，可達到相輔相成的效果。因為魚油在調(diào)節(jié)血脂時的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔。魚油與卵磷脂同服，不但對調(diào)脂有協(xié)助作用，而且大豆磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
平時食用一些魚油的話是會對身體有非常大的好處的，魚油能夠幫助對身體的免疫力增加。作為預防疾病的好辦法，但是也不可以過度的食用魚油，大量的食用的話是會對身體有傷害的。適當?shù)目梢允秤茫行哪X血管或是高血壓的是不能夠大量的食用魚油的，這個是需要特別注意的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？